odżywki bcaa

A biłako, bcaa, odzywki jakich firm polecacie?? to juz tutaj: http://www.sfd.pl/suplementy/

[...] Posiłek 1 (przed treningowy) -110g kaszy jęczmiennej perłowej -150g piersi z kurczaka -3białka jaj Posiłek 2 (odrazu po treningu aerobowym/HIIT ) -ok.35g odżywki białkowej WPC100% Posiłek 3 ( ok. godziny po białku) -100g ryżu brązowego -150g piersi z kurczaka -92.5g tuńczyka Posiłek 4 (ok. 2-2,5h godziny po posiłku [...]

[...] czystej masy mięśniowej ale jest to proces długi i trudny do tego przy takim wysiłku trzeba po prostu bardzo dużo jeść więc lepiej zainwestować w jedzenie niż w jakieś odżywki ale jeśli chcesz to bcaa na regenerację nie zaszkodzi a może nawet pomoże. Gainery/odżywki zależy od diety czy będziesz w stanie tyle zjeść,kreatyna raczej w [...]

[...] w błoto. BCAA poprawiają regenerację i to jest fakt, natomiast żeby ci mięśnie urosły potrzebny jest pełny aminogram aminokwasowy, m.in. lizyna, dlatego lepsze są od nich odżywki będące tzw. kompleksem aminokwasowym gdzie masz oprócz bcaa także inne aminokwasy. Dlatego jak jesteś ektomorfikiem (osobą cienkokościstą nie mającą tendencji do [...]

odzywki tj. białko/gainer/bulk kupujesz jezeli brakije Ci w diecie białka/wegli/białka, wegli, a nie przypadkowo. bcaa na redukcji zawsze dobrze jest dorzucic Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-23 23:32:46

mam od trenera odżywki i nie wiem jak je mam brac?? mam: jabczan kreatyny CM#3-360kaps bcaa Xplode olimp-1 puszka HOT BLOOD- 820g tested beta alanine-180 kaps chela-Mag B6 forte -60 kaps chela-ferr forte - 30 kaps glukosamine OLIMP -180 kaps Carbo nox OLIMP- 2 opakowania 1kg

Witam poniżej wklejam dietkę do poprawy. Wiek 19 lat,waga 65kg,wzrost 182cm.Aktywność b.duża planuje FBW 3x w tyg. + 30 min aerobów/hiit w DNT.Suple BCAA,omega3,Chela zmb.Odżywki -planuje hi tec c6 wg.braków bmr-na podstawie reakcji własnego ciała w celu nie zalewania się %-) Proszę o odpowiedzi doświadczonych.Dziękuje i pozdrawiam. [...]

Siema. Mam zamiar kupic takie odżywki : FA Whey Protein chocolate smoothie 2270g FITNESS AUTHORITY Xtreme Creatine 500g OLIMP BCAA Xplode 500g (Cytryna) Hi-Tec Nutrition - Carbo Plus - 3000g puszka Fitness Authority - Thyroburn - 120kap.(poniewaz chce wypalic prawie cały moj tłuszcz , skrecilem kolano 2 razy kilka miesiecy temu i chcac wrocic do [...]

[...] Czwartek, 15.03, DZIEŃ 11 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 4 jajka, 30g sera pleśniowego, 32g oliwek zielonych, 35g łososia wędzonego, cebula, ogórki kiszone 3. 23g odżywki 4. 340g mięso z ud indyka bez skóry, 10g masła, sałata zielona, 10g oliwy z oliwek, czosnek 5. 45g orzechów włoskich 6. 150g śledzia marynowanego Razem: 147B / 122T / [...]

Wtorek, 20.03, DZIEŃ 16 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 3 jajka, 25g majonezu, 135g pomidora, cebula, ogórki kiszone TRENING A3 3. 25g odżywki 4. tatar: 220g wołowiny, 30g żółtek, cebula, ogórki kiszone 5. 175g serc drobiowych, brokuł 6. 65g orzechów włoskich, 125g twarogu, 60g śmietany 18% Razem: 151B / 126T / 17W, 1814kcal Trening: Bieżnia 5min 11.8km/h [...]

[...] 22 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 3 jajka, 25g majonezu, 36g łososia wędzonego, 16g sera pleśniowego, 40g sera żółtego, 41g kiełbasy, 137g pomidora, cebula, ogórki kiszone 3. 25g odżywki 4. 275g serc drobiowych, brokuł 5. 200g makreli wędzonej, ogórki kiszone Razem: 149B / 116T / 9W, 1689kcal Trening: DNT Uwagi: Zrobiłam sobie bubu – nie sprawdziłam [...]

Witam pana panie andrzeju wziełęm sobie pana porady do serca i ułozyłem juz sobie trening codzienne bieganie mam tez i basen raz w tygodniu mam takie pytanie zakupiłem 3 odzywki pierwsza to spalacz thermo speed :] druga to bcaa trzecia to białko jak myslisz dobrze wziełęm kupujac to i bedzie moj cykl trwał okolo 6-7 tygodni ';] napisze pozniej [...]

Krewetko, Fala - dziękuję :-) Bamf, tobie też };-) Wtorek, 27.03, DZIEŃ 23 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 4 jajka, 150g pomidora TRENING A4 3. 25g odżywki, 147g melona 8-) 4. 254g schabu, 11g smalcu, pieczarki, cebula, 30g jogurtu naturalnego 2%, brokuły, 20g śmietany 18%, 20g majonezu, czosnek 5. 100g makreli wędzonej, ogórki kiszone, 25g orzechów [...]

[...] się choć części tkanki tłuszczowej. Od razu zaznaczę, że nie zależy mi na byciu ogromnym. Zdrowa, wysportowana sylwetka z całkiem niezłym zarysem kulturystycznym. Jakie odżywki możecie mi polecić ? Z dawnych doświadczeń pamiętam, że istotne jest: - oczywiście białko jako uzupełnienie diety (pozostać przy tym Olimpie ?, czy zmienić to na coś [...]

kratyne mozesz kupic w pojedynczej formie. jest dobra zarowno na redukcji, jak i przy budowaniu masy. nie widze sensu w kupowaniu odzywki z zawartoscią krety, bo jest ich tam zawsze tak niewiele, ze aby ustukać te 5g, to musialbys tego prochu sporo ładować w siebie, a jak wiadomo- naturalne jedzenie jest podstawą diety. poza tym taniej na tym [...]

Witam robię cykl na masę i chciałbym jakieś rady jak stosować odżywki: FA XTREME CREATINE 500G MEX NO MAX 900G CYTOGENIX CYTOCELL 673G FBL BCAA GT 400G - Do dokończenia mam jeszcze bcaa xtra activlab L GLUTAMINE ULTRA 100CAPS- GRATIS CARBO NOX OLIMP Zmieniony przez - Konik17 w dniu 2012-03-28 18:23:00

Środa, 28.03, DZIEŃ 24 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 4 jajka, 137g pomidora 3. 3 jajka, brokuły, 12g śmietany 18%, 12g majonezu, czosnek AERO 4. 30g odżywki białkowej 5. 60g orzechów włoskich 6. 350g wołowiny Razem: 151B / 129T / 10W, 1801kcal Trening: Interwały na bieżni 24min 3x (2:30 – 13km/h, 2:30 – 11km/h, 3:00 – 6.7km/h) Uwagi: Boli mnie dupa. I [...]

Witam trenuje na siłowni pół roku pierwsze 3 miechy jechałem na sucho później doszło MyoFusion i jade na nim miesiąc chciałbym zakupić z 2, 3 odżywki jestem w tym zielony więc proszę o radę słyszałem coś o BCAA ale nie jestem pewien czy to będzie dobre, cały czas masuje. Zmieniony przez - Urban1994 w dniu 2012-03-28 23:27:57

[...] się cukrem po treningu w czasie redukcji. Jak pojeździsz 30 minut na rowerku to Twoje rezerwy glikogenu nie zostaną nadszarpnięte. Jeśli Ty potrzebujesz po 30 min rowerku 50g węgli z odżywki to ile potrzebuje maratończyk po kilku godzinach ciągłego intensywnego wysiłku? BCAA po treningu i do godziny posiłek powinny w zupełności wystarczyć.

[...] 1. 10g BCAA 2. 3 jajka, 29g sera żółtego, 25g majonezu, 44g łososia wędzonego, 71g pomidorków koktajlowych 3. 248g karczku z grilla, cukinia, pieczarki MAX - Squat 4. 30g odżywki białkowej 5. 300g serc drobiowych, brokuły, 10g majonezu, 10g śmietany 18% Razem: 145B / 122T / 10W, 1745kcal Trening: 6min bieżnia 11km/h Rozgrzewka dynamiczna 3min [...]